睡眠不足が続くと
脳に負担がかかり
認知症リスクが上昇‼️
6時間未満の睡眠が続くと
疲れが抜けず
パフォーマンスも低下…
時には10時間睡眠も◎
脳と身体をしっかりリセットしよう❗
でも、忙しくて寝る時間がない…
そんな時こそ
睡眠の質を上げるのがカギ❗
たった30分で2時間分の睡眠‼️
酸素ボックスで時短リカバリー
酸素を取り込んで深い眠りへ…
脳も身体もスッキリ回復‼️
今日の睡眠が未来の自分を作る‼️
今こそ賢い睡眠習慣を
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