疲労回復の新常識
慢性的な疲労感は
ありませんか？
毎日の仕事、育児etc
毎日忙しく一生懸命❗
疲労が溜まってることすら
忘れることも…
その疲労
そのままにしておくと
危険かも…
さまざまな病気につながる
可能性があります。
慢性疲労症候群
自律神経失調症
うつ病・適応障害
高血圧・動脈硬化
そうなる前に
疲労は早めにリセット
しましょう‼️
予防策は
★酸素補給(酸素ボックス、深呼吸)
★良質な睡眠(自律神経を整える)
★適度な運動&ストレッチ
酸素ボックスを活用すると
高濃度酸素吸入を行うことで
疲労回復が促進されることが
明らかになってます。(J-STAGE..2021)
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